Cách dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng

Dù chúng ta đã chải răng đúng cách thì không thể loại bỏ được những mảng bám ở các kẽ răng. Đó chính là lý do chúng ta ít nhất phải sử dụng chỉ nha khoa 1 lần/ 1 ngày, để loại bỏ mảng bám ở những kẽ răng mà khi chải răng không hết.

Cách dùng chỉ nha khoa

Để làm sạch các kẽ răng - nơi tiếp xúc của 2 răng mà bàn chải đánh răng không chải tới được chúng ta nên sử dụng chỉ nha khoa, tránh sử dụng tăm xỉa sẽ gây nguy cơ gây tổn thương nướu. Tuy nhiên, để thực hiện việc này không đơn giản như bạn nghĩ. 
Lỗi phổ biến khi dùng chỉ nha khoa là hành động kéo đi kéo lại sợi chỉ giữa các kẽ răng. Do kỹ thuật dùng chỉ nha khoa không đúng, thay vì loại bỏ mảng bám, ta lại đẩy thức ăn thừa, mảng bám vào sâu trong kẽ răng.  

Sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng đúng cách

- Lấy một đoạn chỉ nha khoa dài từ 45 – 50cm và cuốn 2 đầu chỉ vào 2 ngón giữa, tránh cuốn chặt để không bị đau tay.
- Căng đoạn chỉ này bằng ngón tay cái và ngón trỏ, để lại một đoạn ở giữa dài khoảng 2.5 cm - 5 cm
- Di chuyển nhẹ nhàng, kéo sợi chỉ quanh mỗi răng theo hình chữ C, lên và xuống giữa hai kẽ ít nhất là 02 lần mỗi kẽ để làm sạch răng.
- Thay  đoạn chỉ khác khi chuyển qua làm sạch kẽ răng kế tiếp.
Lưu ý: Không được đè mạnh sợi chỉ vì có thể làm cắt rách hoặc làm bầm mô nướu mỏng, gây nhiễm trùng, viêm nướu.
- Toàn bộ quá trình vệ sinh trên kéo dài khoảng 1 phút.